w domu

[...] (z piersia z kury) w KFC- przyda się czasem odskocznia od monotonii, a chcialem dobic kcal. Suple wszystkie lyknalem ladnie przed snem (w pociagu jechalismy ponad 6h). Do domu wrocilem dopiero kolo godziny 7:30 zjadlem sniadanie ( ) i poszedlem na jeszcze ponad 2h spac, potem kura z ryzem (nie miałem zadnego sosu, wiec wmuszalem na meeega [...]

DZIEŃ 36 ( silownia ) Trening 3 trening 5tek. Jeszcze nie jestem w pelni zdrowia i cwiczylo sie dzisiaj tragicznie nie mialem kompletnie sil, wrocilem do domu to bylo jeszcze gorzej. Wyciskanie lezac - 80kg - 2 serie Wyciskanie skos - 70kg - 1 seria Wioslowanie hantla - 35kg - 2 serie Przysiady - 100kg - 2 serie Wyciskanie na barki hantle - 25kg [...]

Przepraszam, że tak późno odpisuje ale wczoraj późno wróciłem (poł Lublina musiałem przejść bo mi autobus uciekł) a dzisiaj dopiero niedawno do domu wróciłem. Na treningu było za***iście! (sory za słownictwo ale inaczej tego odpisać się nie dało ) Wchodzę sobie do ich budynku, super barek z jakimiś napojami i odrzywkami, tv, wogole elegancko [...]

[...] to nie pytałem wtedy się Szefa, czy i z kim trenuje. A poskładaliśmy chłopaczków jak marzenie. Dla mnie na plus. Zanim ocenicie ludzi po jakimś tam filmie, siedząc przed kompem w ciepłym domu zastanówcie się, czy warto. Czy warto robić z siebie na forum, przy ludziach "specjalistę" za soga. PS. Oczywiście no-offence do ogarniętych :)

[...] na plus. no to gratulacje (''); widać że treningi nie poszły w las i trener odwalił dobra robotę Zanim ocenicie ludzi po jakimś tam filmie, siedząc przed kompem w ciepłym domu zastanówcie się, czy warto. oceniłem FILMIK a nie osobę. czytaj ze zrozumieniem. no ale mniejsza z tym... moim zdaniem nawet siedząc przed kompem (a mojąc trochę [...]

[...] w 10min - juz jest lepiej. Na obiado - kolacje takie cus dzisiaj: 3 jajeczka + cebulka + szyneczka z warzywami i kromeczka chlebka - ale nie chwyciło .....jak wróciłem do domu - to przyszły upominki z Polski do mnie: + gazety FA - i nowy shaker: ..... i dwie próbeczki - HYDROXYCUT & Joszka (4 porcje): .... bedzie sie działo na łikendzie - [...]

[...] na wskazania pulsometru bo tak mnie zlosc wziela na sama siebie i moje tycie, ze jakby sie dalo to bym ten orbitrek rozwalila w proch ;) a potem pojechalam na skroty do domu, do ktorego mam 2.5km, skrotem 27kmtrowym ;) kocham moj rower :) w dodatku widzialam sarenke, a raczej sarniego pana, wylecial mi koł jeden prosto pod rower Zmieniony [...]

[...] mi 1 strona w wordzie w słupku, także praca o samych suplach z 10 stron by mi zajęła, a czasu i w sumie motywacji brak. btw wrzuć link do tej johimbiny jeszcze na ebayu tak jak na allegro przysyłają coś tam do domu by konto aktywować? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-07 16:10:13 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-07 16:10:47

[...] tygodniu, to będzie jego ratunek. Nie ma pewności siebie, a jego największym kompleksem z pewnością jest wychudzona sylwetka. Często wyśmiewany, popychany, nie wychodzi z domu, nie ma kolegów, życia towarzyskiego. Po prostu z tych jego co by tu nie mówić marnego życia zostało odebrane 16 lat młodości, która jest najpiękniejszym okresem. Mam [...]

[...] Huang (55,22), w kuli Meiju Li (18,46) i w dysku Aimin Song (60,38). "To dobry prognostyk, bowiem przed igrzyskami w Atenach też wygrałem w Osace i potem przywiozłem do domu złoty medal" - skomentował Xiang Liu. Zwycięzcy mityngu Grand Prix IAAF w Osace: mężczyźni 100 m - Kai Hu (Chiny) 10,54 200 m - [...]

[...] tak silny instynkt pierwotny, ze odczucia moge porownac tylko do zwierzecych. Ja sobie wyobrazalam, ze bede rodzic w wodzie i nawet sie zastanawialam, czy basenu do domu nie wynajac, a pozniej sobie pomyslalam,ze w razie czego w wannie posiedze, ale wcale nie mialam ochoty i dobrze ze nie wynajmowalam basenu do rodzenia bo caly pierwszy [...]

[...] ogorkiem).W dni dzisjejszym w mojej miejscowosci odbyly sie biegi uliczne,w ktorych wzialem udzial.Bieglem w 2 biegach: 1000m(miejsce 17/65) i 2500m(65/260).Po przyjsciu do domu zjadlem sobie 100g schabu i surowke do tego.Nie jadlem wegli,poniewaz obcialem je do minimum. Widze,ze coraz mniej osob odwiedza forum sfd,wplyw na to chyba ma ta jakze [...]

[...] sytuacje niedawno: mianowicie przycpalam weglowodanow i mialam za swoje Bylismy z mezem we wloskiej knajpie na kolacji, potem deser, potem lody, no i padlam, po powrocie do domu od razu zasnelam jak stalam, a nastepnego dnia szkoda gadac... ospalosc to za male slowo, nie mialam nawet woli zycia i zrobienia czegokolwiek to byl ostatni raz, [...]

doszło wszystko cacy i tak dalej ale pojechalem do domu na dlugi weekend, za godzine wracam do Krakowa, wiec moze jeszcze zdarze strzelic dzisiaj jakis trening i przetestowac tego diabolicznego dopalacza pozdro pinset! okey ocena taka: smak - 4, dobry smak, a posmak podobny do XPE, wiec skladniki napewno sie zgadzaja :D rozpuszczalnosc - 4,5 [...]

[...] sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch(porecze proste i skos) dotarlam do domu w koncu ;) po 10 wyjechalismy na rajdzik rowerowy, jak sie mozna bylo spodziewac :d bylam najmlodsza, cala reszta mogla by byc moimi tatami i mamami, abo i dziadkami :d [...]

[...] na 4 porcje, dwie większe około treningowo i dwie mniejsze na 2 i 3 posiłek. Musiałem trochę poczekać na żarcie po treningu, więc banan, truskawki i nectar po przyjściu do domu poszedł. 1.pizza (3 jajka, 70g sera, 100g szynki) 2.polędwica, oliwa. 3.polędwica, oliwa. 4.polędwica, razowiec. 5.(banan, truskawki, nectar)polędwica, kasza jęczmienna. [...]

[...] to wyszedł mi naprawdę spory dystans, wracając, już asfaltem, w pełnym słońcu, od pewnego momentu miałem ciemno przed oczami, ale twardo, nie zatrzymując się dobiegłem do domu, gdzie zrobiłem jeszcze trening brzucha (znów FA). Suplementy: BSN Atro phex Trzeba zwiększyć dawkę :pszczol: Zostało mi jeszcze na jakieś 1,5 tygodnia, Potem [...]

[...] wyciąg dolny po 12,12,10,10 powtórzeń, w każdej serii o 10kg więcej 4 serie wiosłowania sztangą na suwnicy po 12-8 powtórzeń. Następnie po treningu pleców wykonuje wyciskanie wąskie na triceps 5-6 serii i do domu Trening pleców wyglądałby inaczej, gdyby trener G. nie tylko cukrował ale i spełniał obietnice i podesłała materiały instruktażowe

[...] racje i przesadzam z wzrostem np lee priest jest niski franco columbu mial 167 tez nie nalezal do najwyzszych a w kulturystyce osiagnal duzo. Mam depresje nie wychodze z domu , nie mam dziewczyny, na wf zawsze jestem wybierany na koncu jak gramy w kosza... wszystko przez ten wzrost musze walczyc i sie nie poddawac Zmieniony przez - Kam110 w [...]

[...] bardziej, wziąłem się za czytanie jakiś gezet popularnonaukowych z tego wszystkiego, po południu łaziłem z koleżanką po mieście, w poszukiwaniu portfela, dla chłopca z domu dziecka, potem trening, mecz, aeroby z koleżanką(hrhr), mecz. Jakieś takie głupoty czytam Dieta: Dużo i dobrze w sumie, po południu nie mogłem się oprzeć i zjadłem [...]